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                對美白淡斑有效果∏的食物

                2020-04-11

                  牛□蹄筋燉湯

                  其實很多女性臉上的斑點,都是因為年齡和歲月的沈積。平時化妝品的∞殘留,化妝品中鉛汞成分的↘損害,尤其到了三四十歲,皮膚的恢復能力變差,狀態變差,導致臉上的斑痕變重、膚色變暗,那麽美白變成了非常迫∩切的問題。

                  中醫講,心其華在面,臉上的問題基本都與心氣有關。

                  牛蹄筋是震※卦氣息很強的食物,可大力≡補心氣。買來新鮮牛蹄筋洗幹凈後加水用鍋燉煮,直至將牛蹄筋完全燉化成湯,待湯變涼後用食品袋分裝成一份份放入冰箱,每@ 日食用時再取出加熱。或加入蔬菜作湯,或加入面條蔬菜等作主食。就這樣堅持了兩①年,一臉的暗斑全部消除△,恢復了潔凈的膚色。

                  百合大米粥

                  古語雲,相由心生。我們面相上【的氣色,其實也跟自身的心態有關,保持愉悅的身心,積極向上的心態也是非常重要的。

                  百合也是震卦氣∞息很強的食物,可以補↘心氣。

                  中醫說百合具有養心安神、養陰潤肺的功效。每日←用百合(新鮮百合效果更好)與大米煮粥吃,可補益心氣和肺※氣,達到祛斑美白之效。

                  每日用〓百合煮大米粥,堅持食用六個多月,不知不覺中臉上的老年斑就會消退。老年斑其實是不易消退↓的,堅持喝百合大米粥能消老年斑,理論上來說消除其它類型的斑點更加容易。

                  檸檬

                  檸檬有很①多美稱,最為眾人所熟知的,就是它充滿了豐富№的VC,不僅可以用來美白,平時用檸檬泡水喝,還能有效的【預防感冒,保護喉嚨。那在美白方面,更是有很大的'作用。

                  被譽為“維他命C倉ω 庫的檸檬,在美白水果中,當然@是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天¤一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以Ψ敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質◤層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。

                  黃瓜粥

                  黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功↓效。準備大米100克,黃瓜一個,生姜適量。先將大米洗凈放入清水熬煮,黃瓜洗凈切絲,生姜切絲。待大⌒米熬煮30分鐘後,再加入切好←的黃瓜和姜絲,熬煮至濃稠狀即可,每日服用二次。

                  黑木耳紅棗湯

                  準√備黑木耳30克,紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時,然後洗凈放入鍋中,加入清水適量▲,熬①煮半個小時左右。早、晚各食用一次。堅持服用,去去除臉上斑點,使臉部氣色∑ 紅潤,增強體質。《本草綱目》上也有記載,黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。

                  西紅柿

                  西紅柿含豐富※的維生素C,能美白肌膚,去除色斑,而且西紅柿的營養非常的豐富,熱量低,不僅能美容還能保持身材。每天食用ω一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙♂,將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗凈,美容效果非常好。

                  草莓

                  草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚→→,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。而且其含糖∮量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用⌒ 草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沈著。不僅如此,草莓中∞還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭發健康生長。

                  獼猴桃

                  富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量↘平均高達95.7毫克,有著“水果之王的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化ξ 作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現√象。獼猴桃中豐富的礦物質,能保護頭皮,讓頭發免受〓臟空氣汙染,使頭發越發豐瑩潤澤。

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